參考資料
寶寶每天喝多少奶、睡多久：各月齡參考
奶量、餵奶次數、睡眠時數、濕尿布片數，按月齡整理，每一個數字都標明出自哪個機構。
台灣的參考
每天睡眠（含白天小睡）
| 月齡 | 參考範圍 |
|---|---|
| 出生第一個月 | 16–18 小時 |
來源: 衛生福利部國民健康署 — 孕產兒關懷網站：嬰兒的睡眠 (2025)
每天親餵次數
| 月齡 | 參考範圍 |
|---|---|
| 出生第一個月 | 8–12 次 |
來源: 衛生福利部國民健康署 — 母乳可以哺育多久：美國小兒科醫學會的建議 (2011)
每天濕尿布片數
| 月齡 | 參考範圍 |
|---|---|
| 第 4–5 天 | 4–5 片 |
| 第 6 天起 | 5–6 片 |
來源: 衛生福利部國民健康署 — 兒童健康手冊 (2020)
國際參考（AAP / AASM）
每天睡眠（含白天小睡）
| 月齡 | 參考範圍 |
|---|---|
| 4–11 個月 | 12–16 小時 |
| 1–2 歲 | 11–14 小時 |
| 3–5 歲 | 10–13 小時 |
每天親餵次數
| 月齡 | 參考範圍 |
|---|---|
| 出生第一個月 | 10–12 次 |
每天奶量（配方奶或瓶餵）
- 每天每 453 公克體重 75 毫升
- 適用於 0–6 個月
- 每天不超過 960 毫升
按幾個體重算出來
| 寶寶體重 | 每天 |
|---|---|
| 3 kg | ≈ 500 mL |
| 4 kg | ≈ 660 mL |
| 5 kg | ≈ 830 mL |
| 6 kg | ≈ 960 mL |
| 7 kg | ≈ 960 mL |
每天瓶餵次數
| 月齡 | 參考範圍 |
|---|---|
| 出生第一個月 | 8 次以上 |
| 6 個月 | 4–5 次 |
每天濕尿布片數
| 月齡 | 參考範圍 |
|---|---|
| 第 1–4 天 | 2–3 片 |
| 第 5 天起 | 5 片以上 |
這些數字怎麼用
這裡的每個數字都引自下方註明的機構。某個月齡來源沒有給數字，這一列就空著——我們寧可留空，也不拿猜測去填，更不會在兩個月齡之間取平均。
這些是常見範圍，不是必須達到的目標。寶寶每天都不一樣；如果擔心寶寶吃得、睡得或尿得不夠，請諮詢兒科醫師。
把今天的數字放在參考旁邊看
餵養日誌會把今天的餵奶、睡眠、尿布自動加總，放在寶寶這個月齡的參考值旁邊——點一下，或者說一句話就能記。
在 App Store 下載餵養日誌 →